Ayak masajı ile baş ağrısına veda edin

Baş ağrısına veda edin

Ayak masajı yapmak baş ağrısından kurtulmanın etkili bir yoludur. Omuz, boyun başınızın önü ve arkasında ağrı hissediyorsanız ayağınızdaki çeşitli noktalara masaj yapmak, bu ağrılardan etkili bir şekilde kurtulmanızı sağlayabilir. Sinüzit nedeniyle ağrı: Her ayak parmağındaki eklem noktalarına sıkıca bastırın ve masaj yapın. Omuz ve boyun gerginliğinden dolayı ağrı: Ayaklarınızın her tarafına hafifçe masaj yapın. Ardından başparmağınız ile işaret parmağı arasındaki alanı dairesel hareketle masaj yapın. Ayrıca, küçük ayak parmağının hemen altındaki bölgeye masaj yapın. Büyük ayak parmağınızın içindeki alanı birkaç kez sıkın ve serbest bırakın. Şakakta ağrı varsa: Büyük ayak parmağınızın içindeki alanı birkaç kez sıkın ve serbest bırakın.

ayak masajı ile baş ağrısına veda edin

Ayak refleksolojisiyle omurga ağrısı rahatlaması

Ayak refleksolojisiyle omurga ağrısı rahatlaması

Her iki ayağınızın iç kısımları omurga ile eşleştirilebilir. Ayağınızdaki ilgili noktayı uyararak omurgadaki ağrıdan kurtulabilirsiniz. Noktaya derin bir basınç uygulayın ve dairesel hareketlerle yaklaşık 30-45 saniye masaj yapın.

Bonus: Ayak refleksoloji için bir rehber

Bonus Ayak refleksoloji için bir rehber

84 views