Kökeni uzak doğu’ya uzanan refleksoloji vücuttaki gerilimi almak ve nörolojik hastalıklarda destek tedavi sağlamak amacıyla, ayaklardaki belirli noktalara uygulanan bir masaj tekniğidir. Bilim nasıl çalıştığını açıklayamasa da, etkinliğini kanıtlayan çalışmalar vardır. Bazı önemli ayak refleksoloji noktalarına bakalım: Bazı önemli ayak refleksoloji noktalarına bakalım: Akciğer noktası: Bu noktayı hafif basınçla her iki ayağınız için de uygulayın. Kan dolaşımını hızlandıracak ve akciğerlerinizde biriken gazı temizleyecektir. Kalp noktası: Bu nokta sol ayağınızda küçük ayak parmaklarınızın altında bulunur. Kalp krizlerinin önde gelen nedenlerinden biri olan stresi hafifletmek için yumuşak dairesel hareketlerle bu noktayı canlandırın. Bu noktayı uyarmak, vücuttaki kan dolaşımını ve kalbin verimliliğini artırır. Bazen çok soğuk hissediyorsanız, ovuşturmak sizi kan dolaşımını arttırdığı için daha sıcak hissettirir. Boyun noktası: Bu nokta, her ayak parmağının ilk ve ikinci eklemi arasında bulunur. Sıkıştırma ve serbest bırakma yöntemini kullanarak, boyun ağrısından kurtulmak için baskı uygulayın. Artık ayak masajının inanılmaz faydalarını biliyorsunuz, denemek için harekete geçin.